Fit für die Fluten des Alltags

Lassen Sie sich beleben, wenn Sie erschöpft und angespannt sind. Nehmen Sie sich und Ihren Körper mit Hilfe von einfachen Techniken wieder mehr wahr. Verbessern Sie, in Ihren Tagesablauf integriert, Ihre Beweglichkeit und nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder in Ihre eigenen Hände.
Ausgeglichenheit von Körper und Seele

Das körperliche und seelische Befinden kann erheblichen Einfluss auf Ihr Verhalten im Alltag nehmen, sowohl positiv als auch negativ. Gönnen Sie sich eine Auszeit und starten Sie dann mit neuer Kraft in Ihren Alltag. So beeinflussen Sie auf positive Weise Ihren Körper und Ihre Seele.
Leben in Balance

Körper und Geist befinden sich in einem ständigen Gleichgewichtssystem, das jedoch von Zeit zu Zeit aus den Bahnen geraten kann. Erleben Sie, wie Sie sich und Ihren Körper wieder in Einklang bringen können. Finden Sie Ansätze, um Körper und Geist zu entspannen und zu neuem Wohlbefinden zu gelangen.

Antriebslosigkeit

20 bis 30 % der Bevölkerung klagen über Schlafstörungen, die im Alltag Erschöpfungssymptome und Antriebslosigkeit zur Folge haben. Stress, Vergiftungen durch Umweltgifte, ein Mangel an gesunder Ernährung und Bewegung sowie unerkannte Allergien führen zu einem erhöhten Energieverlust.

Es treten innere Unruhe und Nervosität auf, die am Abend das Abschalten vom Tag erschweren. Blockierungen in Gelenken und Fehlhaltungen bringen den Körper auch nachts aus dem Lot. Atemstörungen sorgen für Stress und verhindern die Entspannung.

Das kann zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen, weil der Organismus nicht mehr ausreichend regenerieren kann.

So kommt es zu Beeinträchtigungen der Leistungsfähigkeit und Konzentration sowie zu körperlichen Symptomen (z.B. Hals-, Kopf-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Atemnot, Magen-und Darmbeschwerden). Der Mensch wird anfälliger für Infekte und die Unfallgefahr steigt.

Albträume und „ruhelose Beine“ (englisch: restless legs) verschlechtern die Schlafqualität.

Schichtarbeit, ungewohnte Umgebung, Wechsel von Zeitzonen, ungesundes Schlafklima und Wetterfühligkeit sind nur einige Ursachen, die die Schlafqualität beeinflussen.

Therapien

Damit die Spannungen in der Muskulatur nachlassen und sich die Aktivität des Gehirns verlangsamen kann, sind gewisse äußere Bedingungen sowie ein unterstützendes Entspannungstraining hilfreich. Eingefahrene Lebensgewohnheiten und Stresssituationen, die auf den Körper einwirken, sollten erkannt und verändert werden.

Unterstützen Sie Ihren Körper durch physikalische Anwendungen, Bäder, Massagen, Lymphdrainage, Fußreflexzonentherapie, Atemübungen, Aromatherapie und Entspannungstraining.