Fit für die Fluten des Alltags

Lassen Sie sich beleben, wenn Sie erschöpft und angespannt sind. Nehmen Sie sich und Ihren Körper mit Hilfe von einfachen Techniken wieder mehr wahr. Verbessern Sie, in Ihren Tagesablauf integriert, Ihre Beweglichkeit und nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder in Ihre eigenen Hände.
Ausgeglichenheit von Körper und Seele

Das körperliche und seelische Befinden kann erheblichen Einfluss auf Ihr Verhalten im Alltag nehmen, sowohl positiv als auch negativ. Gönnen Sie sich eine Auszeit und starten Sie dann mit neuer Kraft in Ihren Alltag. So beeinflussen Sie auf positive Weise Ihren Körper und Ihre Seele.
Leben in Balance

Körper und Geist befinden sich in einem ständigen Gleichgewichtssystem, das jedoch von Zeit zu Zeit aus den Bahnen geraten kann. Erleben Sie, wie Sie sich und Ihren Körper wieder in Einklang bringen können. Finden Sie Ansätze, um Körper und Geist zu entspannen und zu neuem Wohlbefinden zu gelangen.

Verletzungen

Verletzungen entstehen oft bei einer zu intensiven sportlichen Aktivität und Überbelastung, die dem aktuellen Trainingsstand nicht entsprechen. Sie können jedoch auch nach Unfällen, im Alter oder durch den Verschleiß bei Nichtgebrauch entstehen. Oftmals sind nach Verletzungen die Gelenke angeschwollen, gerötet, überwärmt und schmerzen.

Dies geschieht, wenn die Belastung auf bestimmte Gelenke zu groß ist. Auch ein ständiger Bewegungsmangel, besonders bei Osteoporose, schadet den Knochen und sie brechen leichter.

Therapie

Um Stürzen und folgenschweren Brüchen vorzubeugen muss die Muskulatur kräftig und stabil sein. Dabei kann ein gezieltes Training der einzelnen Muskelgruppen helfen. Weiterhin können Anwendungen aus dem Bereich der Physiotherapie und der Lymphdrainage den schmerzhaften Symptomen entgegenwirken.