Stress im Alltag
Stress im Alltag kann vielfältige Symptome und Ursachen haben. Nächtliches Zähneknirschen, Kiefergelenksprobleme und Muskelverhärtungen führen zu Schmerzen und Entzündungen in diesen Bereichen. Der Gedanke an Stress schwächt das Immunsystem und verändert die Körperhaltung.
Therapie
Ist der Wille zur Veränderung gereift, Probleme anzugehen und Lösungen zu finden, so wirkt sich dies positiv auf unser Immunsystem aus.
Suchen Sie sich Inseln der Entspannung und machen Sie sich fit für die Fluten des Alltags.
Achten Sie auf einen ausgeglichenen Tagesrhythmus, damit Sie immer wieder Ruhephasen für Ihren Körper und Geist finden.
Gönnen Sie sich Ihren individuellen Gesundheitsschlaf und schenken Sie sich und Ihrem Körper immer wieder eine kleine Auszeit.