Fit für die Fluten des Alltags

Lassen Sie sich beleben, wenn Sie erschöpft und angespannt sind. Nehmen Sie sich und Ihren Körper mit Hilfe von einfachen Techniken wieder mehr wahr. Verbessern Sie, in Ihren Tagesablauf integriert, Ihre Beweglichkeit und nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder in Ihre eigenen Hände.
Ausgeglichenheit von Körper und Seele

Das körperliche und seelische Befinden kann erheblichen Einfluss auf Ihr Verhalten im Alltag nehmen, sowohl positiv als auch negativ. Gönnen Sie sich eine Auszeit und starten Sie dann mit neuer Kraft in Ihren Alltag. So beeinflussen Sie auf positive Weise Ihren Körper und Ihre Seele.
Leben in Balance

Körper und Geist befinden sich in einem ständigen Gleichgewichtssystem, das jedoch von Zeit zu Zeit aus den Bahnen geraten kann. Erleben Sie, wie Sie sich und Ihren Körper wieder in Einklang bringen können. Finden Sie Ansätze, um Körper und Geist zu entspannen und zu neuem Wohlbefinden zu gelangen.

Atembeschwerden

Gestresste Menschen atmen flach, spannen die Rückenmuskeln, Bauchmuskeln und das Zwerchfell an und verharren in einer starren Körperhaltung.

So beeinträchtigen eingefahrene Atemgewohnheiten unsere aufrechte Haltung und schaden der Versorgung unseres Gehirns.

Seit jeher ist bekannt, dass eine tiefe und bewusste Atmung wie Medizin wirkt. Sie regt die Selbstheilungskräfte an, lindert Schmerzen und fördert das Wohlbefinden. Sie verbessert die Verdauung, baut Stress ab und unterstützt den Körper dabei Giftstoffe auszuscheiden.

Die Atmung spiegelt uns ebenso unseren Gemütszustand wieder.

Über einen bewussten Atem können wir Gefühle steuern und deren Wahrnehmung wieder schulen.

Therapie

Die Atmung ist das Tor zur Seele. Eine bewusste und tiefe Atmung führt zum Einklang von Körper, Seele und Geist. Ich zeige Ihnen bestimmte Atemtechniken, damit Sie Ihren Atem wieder bewusst wahrnehmen lernen und Ihr Körper seine chronischen Verspannungen loslassen kann.