Fit für die Fluten des Alltags

Lassen Sie sich beleben, wenn Sie erschöpft und angespannt sind. Nehmen Sie sich und Ihren Körper mit Hilfe von einfachen Techniken wieder mehr wahr. Verbessern Sie, in Ihren Tagesablauf integriert, Ihre Beweglichkeit und nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder in Ihre eigenen Hände.
Ausgeglichenheit von Körper und Seele

Das körperliche und seelische Befinden kann erheblichen Einfluss auf Ihr Verhalten im Alltag nehmen, sowohl positiv als auch negativ. Gönnen Sie sich eine Auszeit und starten Sie dann mit neuer Kraft in Ihren Alltag. So beeinflussen Sie auf positive Weise Ihren Körper und Ihre Seele.
Leben in Balance

Körper und Geist befinden sich in einem ständigen Gleichgewichtssystem, das jedoch von Zeit zu Zeit aus den Bahnen geraten kann. Erleben Sie, wie Sie sich und Ihren Körper wieder in Einklang bringen können. Finden Sie Ansätze, um Körper und Geist zu entspannen und zu neuem Wohlbefinden zu gelangen.

Kopfschmerzen

Stress im Körper macht sich besonders häufig durch Spannungskopfschmerzen bemerkbar. Auch in anderen Bereichen des Körpers wie Rücken, Muskeln und Gelenken kann Stress zu chronischen Beschwerden führen. Negative Gefühle und eine ständige Produktion von Stresshormonen schwächen das Immunsystem und verschlechtern die Haltung.

Doch Kopfschmerz ist nicht gleich Kopfschmerz:

Wenn dieser heftig und attackenartig wiederholt einsetzt, handelt es sich um eine Migräne. Sie tritt anfallsartig auf und hat verschiedene Begleitbeschwerden wie Übelkeit und Erbrechen, ausgeprägte Überempfindlichkeit gegenüber Licht, Lärm und Gerüchen. Alltagsaktivitäten sind währenddessen kaum noch möglich.

Therapie

Durch entkrampfende Massagen,Aromatherapie, Lymphdrainage und Fußreflexzonentherapie, sowie gezielte gymnastische Übungen und einer Veränderung der Lebensgewohnheiten kann diesem Stress entgegengewirkt werden. Diese Übungen sind leicht erlernbar und einfach in den Alltag zu integrieren. Bewegung aktiviert die Atmung, stärkt die Muskulatur und baut Stress ab. Eine positive innere und äußere Haltung bringt Sie wieder ins Gleichgewicht.